Langsung ke konten utama

MENGGALI KEDALAMAN FILSAFAT STOIKISME: PANDANGAN, PRINSIP, DAN RELEVANSINYA DALAM KEHIDUPAN MODERN

  Stoikisme, sebuah aliran filsafat kuno yang berasal dari Yunani kuno pada abad ke-3 SM, telah menarik minat banyak orang selama berabad-abad. Dengan fokus pada kontrol diri, ketenangan pikiran, dan penerimaan atas hal-hal yang tidak dapat diubah, stoikisme menawarkan pandangan yang kuat dan relevan tentang bagaimana kita dapat hidup dengan bijak dalam dunia yang penuh tantangan ini. Mari kita telusuri lebih dalam tentang esensi, prinsip, dan relevansi stoikisme dalam konteks kehidupan modern.   Dasar-dasar Stoikisme: Filosofi Kehidupan yang Dikendalikan Stoikisme, didirikan oleh Zeno dari Citium pada sekitar tahun 300 SM, menawarkan pandangan tentang bagaimana kita dapat hidup dengan bijak dalam menghadapi kesulitan dan penderitaan. Menurut stoikisme, kita memiliki kendali atas sikap dan tindakan kita sendiri, sementara kita harus menerima dengan tenang apa pun yang terjadi di dunia eksternal yang di luar kendali kita.   Prinsip-prinsip Stoikisme Penerimaan dan Keterken
Posting Komentar

OVERTHINKING MENJADI SALAH SATU MASALAH KAULA MUDA, INI CARA MENGATASINYA

Overthinking bisa menjadi tantangan yang mengganggu, tapi ada beberapa cara untuk mengelolanya:

 

Praktikkan Mindfulness: Latihan meditasi dan mindfulness dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan pikiran dan perasaan Anda saat ini, sehingga membantu mengurangi overthinking.

Atur Waktu untuk Khawatir: Tentukan waktu khusus dalam sehari untuk memikirkan masalah atau kekhawatiran Anda. Setelah waktu tersebut berakhir, berjanjilah pada diri sendiri untuk membiarkannya pergi sampai waktu berikutnya.

Catat Pikiran Anda: Menuliskan pikiran-pikiran Anda dalam jurnal dapat membantu mengurangi kecemasan dan overthinking dengan memberikan outlet untuk ekspresi.

Fokus pada Solusi: Alihkan fokus Anda dari memikirkan masalah secara berulang-ulang menuju mencari solusi. Pikirkan langkah-langkah konkret yang bisa Anda ambil untuk mengatasi masalah tersebut.

Jaga Tubuh Tetap Aktif: Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang bisa menjadi penyebab overthinking.

Ambil Tindakan Konkrit: Daripada hanya membiarkan pikiran-pikiran berputar dalam lingkaran, ambil tindakan konkret untuk menangani masalah atau kekhawatiran yang Anda hadapi.

Batasan Informasi: Jika overthinking dipicu oleh informasi yang berlebihan atau berita negatif, batasi paparan Anda terhadap hal-hal tersebut. Ambil waktu untuk menyaring informasi yang Anda terima.

Berbicara dengan Orang Lain: Berbicara dengan teman atau terapis dapat membantu Anda mendapatkan perspektif baru dan dukungan emosional dalam menghadapi masalah yang membuat Anda overthinking.

Jadilah Kritis terhadap Pikiran Negatif: Tantang pikiran-pikiran negatif atau berlebihan dengan bertanya pada diri sendiri apakah buktinya benar-benar kuat atau apakah Anda mungkin melihat masalah dari sudut pandang yang terlalu pesimis.

Latihan Penenangan Diri: Praktikkan teknik-teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau visualisasi untuk membantu menenangkan pikiran Anda saat Anda merasa cemas atau terjebak dalam siklus overthinking.

 

Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk mengatasi overthinking, jadi cobalah berbagai strategi ini dan lihat mana yang paling efektif untuk Anda.


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENTAL HEALTH ADALAH MASALAH YANG BANYAK DIALAMI OLEH GEN-Z, INI CARA AGAR MEMILIKI MENTAL HEALTH YANG BAGUS

  Kesehatan Mental Kesehatan mental adalah keadaan kesejahteraan mental yang memungkinkan individu untuk mengatasi tekanan hidup, menggali potensi mereka, belajar dengan baik, bekerja dengan baik, dan berkontribusi pada komunitas mereka. Ini merupakan komponen integral dari kesehatan dan kesejahteraan yang mendasari kemampuan kita secara individu dan kolektif untuk membuat keputusan, membangun hubungan, dan membentuk dunia tempat kita tinggal. Kesehatan mental adalah hak asasi manusia dasar dan sangat penting untuk perkembangan pribadi, komunitas, dan sosio-ekonomi. Ini lebih dari sekadar ketiadaan gangguan mental; kesehatan mental ada dalam kontinum kompleks yang dialami berbeda oleh setiap orang, dengan tingkat kesulitan dan kesusahan yang bervariasi serta hasil sosial dan klinis yang berbeda-beda. Kondisi kesehatan mental meliputi gangguan mental dan disabilitas psikososial serta keadaan mental lain yang terkait dengan kesulitan yang signifikan, gangguan fungsi, atau risiko cedera
Posting Komentar
Baca selengkapnya

KEHILANGAN DAN SEGALA SESAL

  Sesak.. itu yang terjadi ketika kita sadar seberapa besarnya cinta dan kasih yang akhirnya telah tiada. ketika kata tidak bisa lagi untuk mengungkapkan tentang apa yang dirasa, hanya sesal yang ada. Seringkali kita mengabaikan rasa kasih sayang yang ada di sekitar kita, mungkin memang terasa biasa saja dan bisa jadi memang kita abai tentang rasa ini, padahal nyatanya banyak sekali orang-orang di sekeliling kita yang menunjukan rasa itu. "Aku" adalah kata untuk menunjukan kebodohan yang tiada terkira, seringkali melewatkan kesempatan baik untuk bisa memanfaatkan waktu berkumpul bersama manusia-manusia yang indah akhlaknya, baik peringainya, lembut hatinya, dan dalam pemikirannya.  ya, baru saja aku ditinggalkan oleh salah satu manusia terbaik yang pernah ku kenal. Manusia yang berjalan di muka bumi ini dengan segala kelembutan hatinya, manusia yang selalu memberikan belas kasih terhadap semua makhluk, manusia yang bahkan hewan pun akan menangis ketika ditinggalnya, manusia y
Posting Komentar
Baca selengkapnya

KEYAKINAN AKAN MIMPI KITA

  link gambar : https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fmufdana.muf.co.id%2Fberita%2F2022%2F03%2Finspirasi-berbisnis-belajar-dari-pengalaman-orang-sukses%2F&psig=AOvVaw1tFoHvJ29PY5j-a3-CqFwG&ust=1711731634974000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBIQjRxqFwoTCPCMmbO3l4UDFQAAAAAdAAAAABAE Pentingnya Bertahan Terhadap Keyakinan untuk Mengejar Mimpi Dalam perjalanan hidup, seringkali kita dihadapkan pada tantangan dan rintangan yang membuat kita meragukan kemampuan diri sendiri atau bahkan meragukan apakah impian kita bisa tercapai. Namun, dalam menghadapi semua itu, penting untuk tetap bertahan terhadap keyakinan kita. Keyakinan ini tidak hanya memperkuat kita secara mental, tetapi juga memberi dorongan yang kuat untuk mengejar mimpi kita. Berikut adalah beberapa alasan mengapa bertahan terhadap keyakinan sangat penting dalam mengejar mimpi:   1. Memberikan Ketahanan Mental Ketika kita menghadapi rintangan atau kegagalan, keyakinan yang
Posting Komentar
Baca selengkapnya